Nossos treinos
Descubra a emoção da corrida com o Clube de Corrida Let's Run. Nossos treinos regulares acontecem nas segundas e quartas-feiras, às 19h30, proporcionando a oportunidade perfeita para se juntar a sessões de treinamento em grupo e aprimorar suas habilidades de corrida. Aos sábados, oferecemos treinos itinerantes às 05h45, explorando diferentes locais e desafios para tornar sua experiência ainda mais emocionante.
Independentemente do seu nível de condicionamento físico ou experiência em corrida, nosso grupo acolhedor e inclusivo está pronto para recebê-lo. Com treinadores experientes, você receberá orientação e motivação em sua jornada de corrida.
Junte-se a nós em nosso local de treino e descubra o prazer de correr em um ambiente encorajador e inspirador. Venha compartilhar essa paixão pela corrida conosco!
Treinos Educativos
Segundas-feiras:
19h30
São exercícios coordenativos e posturais que têm como objetivo simular padrões de movimento desejáveis durante a corrida. Eles são uma ferramenta poderosa que proporciona um salto de qualidade no treinamento de corrida, principalmente em relação à melhoria da postura ao correr.
Treinos Intervalados, "Famoso Tiro"
Quartas-feiras:
19h30
Os treinos intervalados de alta intensidade, também conhecidos como 'Tiro', são usados para melhorar o condicionamento físico. Durante esses treinos, os praticantes alternam entre períodos de alta intensidade e baixa intensidade.
Treino Contínuo 'Longos'
Sábado:
5h45
Os treinos contínuos 'Longos' são caracterizados por uma progressão gradual de intensidade, sem períodos de descanso completos. Começa-se de forma tranquila e vai-se aumentando a intensidade ao longo do treinamento, sem nunca parar totalmente.
